ΔυσκολίαΕύκολη

Μια πανεύκολη συνταγή για τορτίγια αλλά ταυτόχρονα και υγιεινή ! Μπορείς να την συνδυάσεις με ότι θες εσύ και να την απολαύσεις για πρωινό , βραδινό ή και σνακ!

Προετοιμασία4 λεπτάΜαγείρεμα6 λεπτάΣυνολικά10 λεπτά
Μερίδες4 Μερίδες

Θα χρειαστείς
 100 γρ βρώμη χωρίς γλουτένη
 150 γρ νερό
 120 γρ νερό για το τελείωμα

Εκτέλεση
1

Σε ένα μπολ βάζουμε την βρώμη, προσθέτουμε τα 150 γρ νερό και αφήνουμε περίπου 30 λεπτά στην άκρη να ποτίσει.

2

Βάζουμε το μείγμα στο μπλέντερ και
χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 1 λεπτό περίπου να γίνει μια πάστα.

3

Σταματάμε το μπλέντερ και προσθέτουμε το υπόλοιπο νερό.Χτυπάμε πάλι για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να έχουμε έναν ημίρευστο μείγμα.

4

Ζεσταίνουμε αντικολλητικό τηγάνι. Αφού έχει ζεσταθεί ρίχνουμε λίγο από το μείγμα στο τηγάνι και απλώνουμε γρήγορα. Θέλουμε να έχουμε ένα στρογγυλό σχήμα είτε με ένα κουτάλι είτε κουνώντας το τηγάνι. Όσο πιο λεπτή είναι τόσο πιο γρήγορα θα ψηθει.

5

Αφού έχει ψηθεί καλά από την μια πλευρά αναποδογυριζουμε και ψήνουμε και από την άλλη

6

Αφαιρούμε και ακουμπάμε σε απορροφητικό χαρτί να πάρει την υγρασία.Γεμίζουμε με ότι θελουμε !

Extra Tip
7

Αν θέλετε να κάνετε αλμυρή tortilla με τυρί τότε θα το ρίξετε αφού την γυρίσετε για να λιώσουν τα τυριά και μετά θα την κλείσετε .

Ingredients

Θα χρειαστείς
 100 γρ βρώμη χωρίς γλουτένη
 150 γρ νερό
 120 γρ νερό για το τελείωμα

Directions

Εκτέλεση
1

Σε ένα μπολ βάζουμε την βρώμη, προσθέτουμε τα 150 γρ νερό και αφήνουμε περίπου 30 λεπτά στην άκρη να ποτίσει.

2

Βάζουμε το μείγμα στο μπλέντερ και
χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 1 λεπτό περίπου να γίνει μια πάστα.

3

Σταματάμε το μπλέντερ και προσθέτουμε το υπόλοιπο νερό.Χτυπάμε πάλι για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να έχουμε έναν ημίρευστο μείγμα.

4

Ζεσταίνουμε αντικολλητικό τηγάνι. Αφού έχει ζεσταθεί ρίχνουμε λίγο από το μείγμα στο τηγάνι και απλώνουμε γρήγορα. Θέλουμε να έχουμε ένα στρογγυλό σχήμα είτε με ένα κουτάλι είτε κουνώντας το τηγάνι. Όσο πιο λεπτή είναι τόσο πιο γρήγορα θα ψηθει.

5

Αφού έχει ψηθεί καλά από την μια πλευρά αναποδογυριζουμε και ψήνουμε και από την άλλη

6

Αφαιρούμε και ακουμπάμε σε απορροφητικό χαρτί να πάρει την υγρασία.Γεμίζουμε με ότι θελουμε !

Extra Tip
7

Αν θέλετε να κάνετε αλμυρή tortilla με τυρί τότε θα το ρίξετε αφού την γυρίσετε για να λιώσουν τα τυριά και μετά θα την κλείσετε .

Tortilla με 2 Υλικά

Μια πανεύκολη συνταγή για τορτίγια αλλά ταυτόχρονα και υγιεινή ! Μπορείς να την συνδυάσεις με ότι θες εσύ και να την απολαύσεις για πρωινό , βραδινό ή και σνακ!